I denne online workshop kommer vi helt i dybden med, hvorfor stress er den største forhindring for vægttab og fastholdelse af sunde vaner.

Stress øger kroppens fedtlagring på maven, og derudover blokerer et for højt indhold af stresshormonet cortisol for fedtforbrændingen.

Dertil kommer naturligvis, at stress stjæler dit overskud, så er du stresset, er du nødt til at håndtere din stress, inden du kan forvente at få succes med livsstilsændringer og vægttab.

 

Stress kan både være kropslig og mental. Søvnmangel, væskemangel, ustabilt blodsukker og fødevareintolerencer er helt fysiologiske faktorer, som stresser din krop. 

Mental stress har ikke nødvendigvis noget med travlhed at gøre. Du kan sagtens have susende travlt uden at være stresset, lige så vel som du kan være stresset uden at have særlig travlt.

Langt oftere handler den mentale stress om magtesløshed - og om at have ansvar for og at skulle jonglere med alle hverdagens gøremål.

 

I temaet lærer du, hvordan du mindsker din stress.

Og der er masser af gode redskaber at hente for dig, der mangler energi og overskud, oplever tankemylder eller synes, at du har alt for lidt tid til dig selv i hverdagen.
 
Jeg skal lige for en god ordens skyld understrege, at dette tema henvender sig til dig, der er "hverdagsstresset". Har du klinisk stress, kan du stadig have glæde af indholdet, men det kan ikke stå alene.
 
                        

Du får:

 

  • Manual og lydfil med masser af redskaber til stresshåndtering
  • Grundig gennemgang af både fysiske og mentale årsager til stress
  • Redskaber til at håndtere de stressende faktorer i dit liv
  • Minimeditation: Hvilepuls på to minutter
  • BONUS: 2 timers webinar med Sara Torvallbach fra No Stress Akademiet: Hvorfor du fik stress, og hvordan du undgår at få det igen

  

Når du har gennemgået dette tema, ved du:

 

  • Hvorfor stress er den største forhindring for vægttab
  • Hvilke faktorer der stresser netop dig, og hvordan du ændrer på dem

 

Straks efter bestilling modtager du en mail, der giver dig adgang til alt materialet. Du henter filerne ned til din egen computer og gennemgår alt materialet i online workshoppen, præcis når det passer dig.

Sommerudsalg
DKK 185.00 after moms
DKK 50.00 after moms

powered by
Simplero