Når vi er motiverede, kan vi klare meget.

Det er motivationen, der får os ud på den løbetur, vi ikke orker, og det er motivationen, der får os til at gå i seng uden mad, selvom vores mave skriger af sult.

 

Mange udskyder at ændre livsstil, fordi de mangler motivation.

Eller de forsøger at ændre på deres vaner, men mister motivationen undervejs og giver op og falder tilbage i de gamle vaner.

 

Men hvad nu, hvis du slet ikke behøver motivation for at ændre vaner?

 

Hvad nu hvis behovet for motivation i virkeligheden er et udtryk for, at du presser dig selv for hårdt, og at dine krav til dig selv er for vanskelige at overholde?

Så du nærmest på forhånd ved, at du før eller siden kommer til at give op.

Simpelthen fordi det er for svært!

 

Hvad nu hvis det allerbedste tidspunkt at ændre vaner på er, når du slet ikke er motiveret?

 

Netop fordi du på det tidspunkt er i stand til at arbejde med de mere langtidsholdbare strategier, der måske ikke giver kæmpe resultater på ingen tid, men som netop er … langtidsholdbare.

 

Fastholdelse af motivationen kræver som regel “belønning” i form af hurtige resultater!

 

Derfor er motivation så sårbart. For dukker resultaterne ikke op i det tempo, du forventer, så falder motivationen.

Og lad os bare være helt ærlige og indrømme, at vi faktisk sjældent er helt realistiske i vores forventninger til resultaterne.

Der skal ikke gå meget mere end en uge, før vi begynder at tromme utålmodigt i bordet, hvis ikke vi har tabt et par (!) kilo eller er gået en tøjstørrelse (!) ned, hvis vi både har taget et par spinningtimer og spist salat med kogt kylling i stedet for sandwich til frokost.

 

I denne online workshop fortæller jeg dig alt det, du har brug for at høre for at få lyst til at justere din livsstil dér, hvor du får størst muligt resultat for mindst mulig anstrengelse.

 
Jeg vil  dele mit syn på motivation og forklare hvorfor jeg dybest set mener, at den “traditionelle” motivation er unødvendig – måske ligefrem ødelæggende for en langtidsholdbar, selvkærlig livsstil.

 

Jeg vil hjælpe dig til at holde fokus på det rigtige mål og ikke lade dig forvirre af de forkerte af slagsen.

 

Og jeg vil selvfølgelig give dig inspiration til at tilføje skønne vaner og ritualer, der nærer dig og din krop.

 

 

Online workshoppen indeholder:

 
  • En manual og en lydfil med alle mine bedste øvelser, tips og redskaber til små justeringer, der virkelig giver resultater.
  • Vejledning til at fokusere på den rette type mål
  • Inspiration til små justeringer i det daglige, der giver kæmpe overskud på sundhedskontoen

 

Straks efter bestilling modtager du en mail, der giver dig adgang til alt materialet. Du henter filerne ned til din egen computer og gennemgår alt materialet i online workshoppen, præcis når det passer dig.

 

   

Sommerudsalg
DKK 225.00 after moms
DKK 50.00 after moms

powered by
Simplero